Wdrażanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie przychodzi samo z siebie. Niejednokrotnie, dopiero w momencie choroby zastanawiamy się, iż przecież można było temu zapobiec uprzednio. Na całe szczęście, na wartościowe zmiany nigdy nie jest za późno, wypada się tylko do tego przygotować. Wprowadzanie zasad rzetelnego, zdrowego stylu życia, potrzebuje planowania. Przygotowując domowe posiłki, powinniśmy się zastanowić, co pragniemy podać domownikom, co musimy kupić.
Przewidując zdrowe zakupy racjonalnie, jesteśmy w stanie przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, bowiem będą one przemyślane. Do normowanej diety zawierającej dużo owoców, warzyw, ryb, artykułów mlecznych - w ogóle, jak najmniej produktów przetworzonych, musimy dołączyć aktywność fizyczną - dietetyk. Nie wyłącznie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodziciele są przykładem dla potomstwa - jeżeli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a podczas weekendu wyjazd za miasto na eskapadę, z pewnością nasze dzieci powielą taki schemat w swoim dorosłym życiu.
0 komentarze:
Prześlij komentarz